Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht.
Ronald Steiner demonstriert anhand anatomischer Modelle interessante Besonderheiten der Anatomie in Bezug auf die körperliche Praxis. Es bleibt Raum individuelle Probleme zu ergründen und in praktischen Übungen anzugehen.

Ein Thema, das nicht nur für Yogalehrer neue Aspekte eröffnen kann.

Arjuna – Dr. Ronald Steiner schöpft sowohl aus seinem umfangreichen Erfahrungsschatz als Praktiker in der Tradition des Ashtanga Yoga als auch aus seinem fundierten medizinischen Wissen als Arzt im Bereich der Sport- und Rehabilitationsmedizin.

Freitag
17:00 - 19:00 Uhr Ashtanga Yoga - Led Classe / Mysore Style - mit Anatomie-Erläuterungen
Samstag
6:30 - 9:00 Uhr Ashtanga Yoga - Led Class / Mysore Style - mit Anatomie-Erläuterungen
11:00 - 13:30 Uhr Anatomie, Theorie und Praxis
15:30 - 18:00 Uhr Anatomie, Theorie und Praxis
Sonntag
6:30 - 8:30 Uhr  Ashtanga Yoga - Led Class / Mysore Style - mit Anatomie-Erläuterungen
10:00 - 12:30 Uhr Anatomie, Theorie und Praxis
14:00 - 16:30 Uhr Anatomie, Theorie und Praxis

Inhalte:
Verstehen grundlegender und systematischer Schritte eines anatomisch und physiologisch korrekten Übens in beliebigen Yogapositionen und Bewegungen.
Nutzen dieser Techniken um eine Erweiterung der physischen Praxis zu ermöglichen und Verletzungen in der Yogapraxis vorzubeugen (Alignment).
Kompetenz im Ansagen und Unterrichten von Alignment aufbauend auf den systematischen Schritten.

Umfang:
20 UE* Kontaktunterricht, davon 10 UE Theorie und 10 UE praktische Umsetzung mit anschließender Hausaufgabe zur Lernerfolgskontrolle.
*1 UE (Unterrichtseinheit) entspricht 45 Minuten

Anerkennung:
Der Workshop ist Bestandteil der Ashtanga Yoga Ausbildung bei Andrea Panzer in Memmingen, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.
Der Workshop ist Bestandteil eines Modular Training Course (MTC), ein Aus- und Weiterbildungskonzept für Yogalehrer und interessierte –praktiker verschiedener Yogatraditionen. Zusammen mit weiteren Modulen werden systematisch alle wichtigen Aspekte der Anatomie und Physiologie besprochen. Die Module sind dabei eigenständig und unabhängig voneinander buch- und besuchbar. Jedes Modul besteht aus theoretischen und praktischen Einheiten und wird durch Selbststudium und einen Abschlusstest vervollständigt. Dazu werden Dir Unterrichtsmaterialien zur Verfügung gestellt. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat bestätigt.

Ort:
* Der Workshop findet statt in einem wunderschönen und erholsamen Seminarhaus im Allgäu, in der Nähe von Memmingen. Memmingen liegt 1¼ Flugstunden von Köln, Berlin und Hamburg oder 1½ Autostunden von München oder Stuttgart.
* Von Memmingen aus sind es noch ca. 35 Min. Fahrt mit Fahrgemeinschaften oder Shuttle Service
* Der Seminarort liegt etwa 160 km von Zürich, 40 km von Bregenz

Seminarort:
Das Hotel Sonnnenstrahl in Kissleg / Allgäu http://hotel-sonnenstrahl.de
Die Unterkunft (z.B. ab EUR 52, im Mehrbettzimmer / incl. vegetar. Vollpension) kann selbständig gebucht werden.
Möchte jemand ausserhalb übernachten, fällt verpflichtend eine Tagespauschale von 37 EUR an, die die vegetarische Vollverpflegung, die für alle Seminarteilnehmer gebucht ist, enthält.

Anmeldung und nähere Info:
Andrea Panzer - yogaschule@web.de / http://ashtanga-mm.de
Dort auch Informationen zu der gesamten Ashtanga Intensive Training von Andrea Panzer in Memmingen.

Kosten:
238 €