Sobre la colchoneta - la práctica del Ashtanga - Yoga
Seguramente el paso más difícil en el Ashtanga es el primero, sobre la colchoneta. Luego esta guía te señala el camino a través de tu praxis con explicaciones de todas la series detalladas “paso a paso“ con palabras e imágenes. Además: recomendaciones sobre respiración, bandhas & Co.
Tradición: una historia del Ashtanga - Vinyasa - Yoga rodeada de leyendas
Generaciones de grandes yogis marcaron la tradición viva del Ashtanga-Yoga durante siglos: aquí se narra por qué el Ashtanga actúa como cultivo para Joghurt, el Yoga es más que sólo un caleidoscopio y las hormigas cargan con la culpa de que no podamos leer un importante escrito sobre el sistema Vinyasa. más »
A través de Bandha, Drishti y Ujjayi tu cuerpo será un templo ...
... cuándo la respiración y las asanas, tensión y concentración se encuentren y se unan. Con Ujjayi, Bandha y Drishti construlles el fundamento de tu práctica y la dimención espiritual de Ashtanga Yoga surge. más »
Secuencia completa de asanas en el método de Yoga Ashtanga Vinyasa
Del Saludo al Sol a la Serie Avanzada - todo lo que siempre has deseado saber sobre la secuencia de asanas, correcto alineamiento y descripción de la respiración que acompaña al método. Con detalladas ilustraciones de todas las posturas. Deja que tu práctica fluya! más »
Entradas:
Ashtanga, Yoga, Praxis
