A través de Bandha, Drishti y Ujjayi tu cuerpo será un templo ...
... cuándo la respiración y las asanas, tensión y concentración se encuentren y se unan. Con Ujjayi, Bandha y Drishti construlles el fundamento de tu práctica y la dimención espiritual de Ashtanga Yoga surge.
Tristana - Lotusblüte des Ashtanga-Yoga
Cuándo el movimiento se funde con la respiración, la energía lleva el cuerpo sin esfuerzos y la concentración se traspasa desde el exterior al interior, logramos Tristana. O: a través de Vinyasa, Bandha y Drishti logramos la dimención espiritual de la práctica en Ashtanga Yoga. más »
Ujjayi Pranayama – la respiración triunfante
La unión de la respiración y el movimiento es de verdadera y majestuosa hermosura. Aquí te enterarás porqué nosotros a través de la técnica respiratoria de Ujjayi-Pranayama abrimos una puerta, dejamos derretir el hielo o ocupamos el oleaje como lo hace un surfista... más »
Vinyasa – como perlas en una guirnalda
Cuando respiración y movimiento se derriten fundiéndose entre sí, entonces se origina Vinyasa. Las asanas se convierten en las perlas de un hilo, los pensamientos en gotas de lluvia en el océano, la práctica en una huella energética en el éter, la respiración en el sonido del mar… más »
Utilizacion de los bandhas para controlar la energia de la respiracion
Dos polos de una bateria entre los cuales la energia fluye – de esta manera los bandhas conducen la respiracion dentro del cuerpo.Trabajando en contra de la fuerza de gravedad logrando liviandad. Aqui encontraran lo necesario para saber todo sobre los bandhas... más »
Asana + dirección = alineación
Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, por sí sólas no te defininen como yogi. Es sólo la interacción de la respiración y la energía, ligereza y estabilidad, retrocesos y advances en tu propia práctica yóguica lo que te permitirá tener acceso a experimentar los matices y riqueza del universo del yoga. Una vez se haya comprendido e interiorizado este principio, la dirección o alineamiento se manifiesta por si misma en la práctica física de las asanas. más »
Entradas:
Ujjayi, Bandha, Drishti, Ashtanga, Yoga
