Kasyapasana

कस्यपासन

Kasyapāsana

Kasyapa (कस्यप, Kasyapa) = Kasyapa ist ein Heiliger aus der indischen Mythologie und Nachfahre von Marichi (मरीचि, Marīci). Nach der Vajasaneyi Sanhita (वाजसनेयिसंहिता, Vājasaneyi-Saṁhitā) der Atharva Veda (अथर्ववेद, Atharva-Veda) zählt er zu den 7 großen Rishis (ऋषि, Ṛṣi) die im Sternbild des großen Waagen repräsentiert sind. Er selbst neben dem Shatapatha Brahmana (शतपथब्राह्मण, Śatapatha-Brāhmaṇa) Autor einiger weiterer Verse aus der Rig Veda (ऋग्वेद, Ṛg-Veda) sein. Er hatte insgesamt 13 Töchter von Daksha (दक्ष, Dakṣa) zur Frau. Mit Aditi (आदिति, Āditi) war er Vater von der Adityas (आदित्य, Āditya) und von Vivasvat (विवस्वत्, Vivasvat) und von Vishnu (विष्णु, Viṣṇu) als Vamana Avatara (वामनावतार, Vāmana-Avatāra). Mit den anderen 12 Frauen hatte er Dämonen, Nagas (नाग, Nāga), Reptilen, Vögel und allerlei weitere Lebewesen als Kinder. So wird er ein wichtiger Teil in der Schöpfung und deshalb gelegentlich Praja Pati (प्रजापति, Prajā-Pati) genannt.
Asana (आसन, Āsana) = Position, Körperhaltung, Sitz
Kasyapasana (कस्यपासन, Kasyapāsana) = Position von Kasyapa

Vinyāsa	breath	Dṛṣṭi	explanation of movement
1	IN	bhrūmadhye	Abrir los brazos de costado
2	EX	nāsāgre	Abrir dedos, estirarse lejos hacia adelante y hacia el piso Uttanasana (उत्तानासन, Uttānāsana)
3	IN	bhrūmadhye	Levantar cabeza, espalda recta
4	EX	nāsāgre	Llevar el peso a los brazos, saltar con pies hacia atrás, mantener codos cerca del cuerpo, Chaturanga Dandasana (चतुराङ्ग दण्डासन, Caturāṅga Daṇḍāsana)
5	IN	bhrūmadhye	Apoyar empeines sobre piso, abrir pecho, estirar brazos, hombros hacia atrás y hacia abajo Urdhva Mukha Shvanasana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन, Ūrdhva Mukha Śvānāsana)
6	EX	nābicakre	plantas de los pies al piso, coxis hacia el techo, estirar espalda, estirar brazos Adho Mukha Shvanasana (अधो मुख श्वानासन, Adho Mukha Śvānāsana)
7	IN		Salto hacia adelante, balanceo sobre brazos estirados, piernas dobladas en el aire
	(EX)		beim Absenken, rechtes Bein über rechten Arm, rechtes Bein hinter den Kopf legen
	(IN)		Hände vor dem Herzen zusammen
8	EX		nach hinten ablegen
	5RS	bhrūmadhye	Kasyapasana (कस्यपासन, Kasyapāsana)
	(EX)		linken Fuß heben
9	IN		nach oben rollen, auf dem Po balancieren
	(EX)		Hände aufstützen
	(IN)		anheben zu Chakorasana (चकोरासन, Cakorāsana)
10	EX	nāsāgre	descender lentamente, codos cerca del cuerpo, Chaturanga Dandasana (चतुराङ्ग दण्डासन, Caturāṅga Daṇḍāsana)
11	IN	bhrūmadhye	apoyar empeines sobre piso, abrir pecho, estirar brazos, hombros hacia atrás y hacia abajo Urdhva Mukha Shvanasana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन, Ūrdhva Mukha Śvānāsana)
12	EX	nābicakre	plantas de los pies al piso, coxis hacia el techo, estirar espalda, estirar brazos Adho Mukha Shvanasana (अधो मुख श्वानासन, Adho Mukha Śvānāsana)
13	IN		Salto hacia adelante, balanceo sobre brazos estirados, piernas dobladas en el aire
	(EX)		beim Absenken, linkes Bein über linken Arm, linkes Bein hinter den Kopf legen
	(IN)		Hände vor dem Herzen zusammen
14	EX		nach hinten ablegen
	5RS	bhrūmadhye	Kasyapasana (कस्यपासन, Kasyapāsana)
	(EX)		linken Fuß heben
15	IN		nach oben rollen, auf dem Po balancieren
	(EX)		Hände aufstützen
	(IN)		anheben zu Chakorasana (चकोरासन, Cakorāsana)
16	EX	nāsāgre	descender lentamente, codos cerca del cuerpo, Chaturanga Dandasana (चतुराङ्ग दण्डासन, Caturāṅga Daṇḍāsana)
17	IN	bhrūmadhye	apoyar empeines sobre piso, abrir pecho, estirar brazos, hombros hacia atrás y hacia abajo Urdhva Mukha Shvanasana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन, Ūrdhva Mukha Śvānāsana)
18	EX	nābicakre	plantas de los pies al piso, coxis hacia el techo, estirar espalda, estirar brazos Adho Mukha Shvanasana (अधो मुख श्वानासन, Adho Mukha Śvānāsana)
19	IN	bhrūmadhye	Deslizarse hacia adelante, levantar cabeza, estirar espalda
20	EX	nāsāgre	Cabeza a rodillas, Uttanasana (उत्तानासन, Uttānāsana)
-	IN	añguṣṭhamadhye	Levantar cabeza, estirar espalda, punta de los dedos sobre piso
	EX	nāsāgre	incorporarse con espalda recta, brazos izquierda y derecha junto al cuerpo Samasthitih (समस्थितिः, Samasthitiḥ)

Leyenda de la Tabla-Vinyāsa:

La parte gris es realizada durante la práctica del Aṣṭāṅga-Yoga.
En amarillo se indica la posición representada en la imagen fotográfica.
Vinyāsa: 1 = ekam; 2 = dve; 3 = trīṇi; 4 = catvāri; 5 = pañca; 6 = ṣaṭ; 7 = sapta; 8 = aṣṭau; 9 = nava; 10 = daśa; 11 = ekādaśa; 12 = dvādaśa; 13 = trayodaśa; 14 = caturdaśa; 15 = pañcadaśa; 16 = ṣoḍaśa; 17 = saptadaśa; 18 = aṣṭadaśa; 19 = ekonavimśatiḥ; 20 = vimśatiḥ; 21 = ekāvimśatiḥ; 22 = dvāvimśatiḥ; 23 = trayovimśatiḥ; 24 = caturvimśatiḥ; 25 = pañcavimśatiḥ; 26 = ṣoḍavimśatiḥ; 27 = saptavimśatiḥ; 28 = aṣṭovimśatiḥ
Respiración: IN = Inspirar; EX = Exhalar; 5 RC = 5 respiraciones completas
Dṛṣṭi: nāsāgre = a la nariz; añguṣṭhamadhye = al medio de los dedos pulgares; bhrūmadhye = entre las cejas; nābicakre = al omligo; ūrdhvadṛṣṭi = hacia arriba; hastāgre = a la punta de los dedos de la manos; pādayoragre = a la punta de los pies; pārśvadṛṣṭi = al costado

Entradas:

Kasyapasana, Avanzadas, Series, Ashtanga, Yoga, Vinyasa, Sthira, Bhaga, tercera, Serie, Asana

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