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Secuencia básica

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Padangushthasana [thumb]

Padangushthasana

Pada Hastasana [thumb]

Pada Hastasana

Utthita Trikonasana [thumb]

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Parivritta Trikonasana [thumb]

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Utthita Parshvakonasana [thumb]

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Parivritta Parshvakonasana [thumb]

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Prasarita Padottanasana A [thumb]

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